手術から三年目

昨日で三年目を迎えました。まあ、生きてます。

昨日、朝、歩きながら、せみの鳴き声が虫の鳴き声に変わったことにふと気付きました。秋がまた来ました。

病院は温度管理されていましたが、9月の終わり3、外は0℃を越える日もあるということをしっかり覚えています。手術後、熱が少しあったので、夜、看護師さんが窓をあけてくれて気持ちいい風が入ってきた。別の日は夜間、風が強く、何度も目を覚ましたこと。なぜか、お天気のことばかり覚えています。

騒音はやさしい？人間ドック

1年ぶりにMRIの検査を受けました。やはりすごい音です。途中で、音の雰囲気が変わったりします。1ついえること、大きいな音なのですが、極めて単調。いつのまにか、気持ちが良くなって寝てしまいました。結果はまだです。
血液検査もしました。クレアチニンが心配です。

どうして、こんなに冷たいの。

今年のゴールデンウィークは寒い。朝歩いても、昼歩いても、あまり汗をかかない。

どうして今年は寒いのと聞きたいのではありません。どうして、こんなに手が冷たいのでしょうかと聞きたいのです。毎日、手がかじかんでいます。

やせてから、血圧が正常値にもどり、血が末端に通いにくくなったのでしょうか？　早朝ウォーキングのとき、一生懸命、指折り数えています。何をかって？　ただ、指を折っているだけです。少しでも血の巡りがよくなるかもしれない。でも、走るのが一番効果がありそうです。

早く、普通の5月になってほしい。

2年半目の検診でした。

手術してから2年半経過し、検診を受けました。やはり、結果を聞く時は緊張します。再発・転移はないということでほっとしました。腎機能のほうも気になります。こちらのチェックは、次回してもらうことにしました。

えっ、地震？

いつものように、早朝歩き始めた。iPhoneを耳にして、1000歩ほど行ったところで、突然、警報。最初、よくわからず、もしかしたら、ミサイルと思ったら、「播磨灘で地震。」実家のほうがやばいといけないので、すぐ、家に引き返した。まあ、こちらのほうは事なきを得たが、ひとつ気になったことがあった。私はぜんぜん揺れを感じなかった。だいじょうぶかなあ。

スクリーン上の文字が良く見えません

今、スクリーン上の文字が良く見えてません。誤字は許してください。

何年も前から、緑内障の疑いありということで、診察をうけるようにといわれてました。それで今日検査を受けましたが、まだ、瞳孔を開く薬の効力が消えてません。文字が良く見えないのはそのため。これがほんとのブラインドタッチ。

緑内障の検査は一点を見つめた状態で、視野内の光る点が確認できたら合図をするのですが、一点を見つめ続けるのはなかなか難しいです。どうも、どこを見ているのかが検査しているほうからはわかるようです。

結果は、「結構、キョロキョロしていますが、問題なさそうです」でした。私は、落ち着きがないのでしょうか。いやいや、この検査、絶対、慣れが必要です。でも、クリアできたからよかった。

京の夜桜ー祇園白川

昨日、京都河原町付近で飲んでいましたが、ほろ酔い機嫌で、ふと、祇園白川の桜を見たくなりました。もう、美しい・・・。多くのひとでいっぱいでした。観光客の人、外人さん、カップル、私のように酔っ払った会社員。川の向かいでは優雅に京料理、お座敷には舞妓さん。巽神社のところのとうろう、鳥居と、これこそ京という感じ。

写真を撮りましたが、なんせ、会社帰りでしたので、カメラなし。ケータイで撮ったものですので、ほとんどがぼけていました。まあまあ、こんな雰囲気でした。

今日の天気からすると今年の桜はもうおしまいかな・・・。

そうそう、今朝、朝、歩いていたら、近くに桜の木も見当たらないのに、花びらが空からひらひら・・・。なんとも、風情のある風景でした。

京都、醍醐寺の桜

昨日お天気もよかったので、京都の桜の名所の醍醐寺に足を運びました。予想通りの込み具合でしたが、十分満喫しました。地下鉄東西線の醍醐から東に10分ほど、白いユキヤナギが咲いた歩道を歩いてゆくと簡単につけます。

私の好きな京都の桜の名所

京都の桜も満開間近。私の好きな京都の桜の名所は背割りの桜です。背割は木津川と宇治川の合流地点の手前、ふたつの川に挟まれた細長い土手で、1km以上にわたり桜が植えられています。その先端でふたつの川はひとつになって淀川になります。神社・仏閣はありませんが、朝早くでかけるといい雰囲気です。数年前の写真ですが、御紹介します。京阪電車の八幡から歩くと5分くらいかな。

声が出ないー黄砂とか、PM2.5とか、花粉とかー

今日は暖かでしたが、のど・鼻には最悪の条件だったかもしれません。

黄砂とか、PM2.5とか、花粉とかは関係ないと思うのですが、声がでなくなってしまった。

先週はじめくらいから風邪ぎみで、のどが痛いと思っていたところ、昨日の夜、突然、痰がからみ、声を出すのが困難になりました。こんなことは初めてです。出張先だったのでどうしようもなく、今日は、なんとか仕事をこなしました。今も、完全かすれ声です。

京都からのウォーキング(5)：宇治→青谷→京田辺

宇治→青谷→京田辺（12.9km)

山城総合運動公園

宇治駅をでて、市役所わきを上ってゆくと、「太陽が丘」と呼んでいる府の施設、山城総合運動公園があります。見晴らしがよく、宇治や伏見城のあたりがよく見えます。蒸気機関車の前を抜け、城陽ゲートから出ました。

山城総合運動公園

突き当りを左に折れると、宇治市から城陽市に入ります。下り始めると、今度は城陽市の総合運動公園です。途中、山背古道の案内がありました、小さな踏み分け道みたいでしたが、そちらには行かずどんどん下り、三叉路をまた左に折れ、山沿いにJR奈良線と平行に歩きました。

JR青谷駅

山城大橋から見た木津川

青谷駅を過ぎ、307号線を西におれ、木津川にかかる山城大橋をぬけ、京田辺市に入り、新田辺の駅に到着。

寒いと感じるのは生きてる証拠

体重の上昇傾向は止まったようですが、下げはこれからです。
今年は体重は70kg以下をキープしたいので、まずは70kgを切ることが第一目標です。

それと、クレアチニンが高いので、塩分は控えめにする。

脳のMRIチェックをしてもらう。ずっと放置していた緑内障の検査をうける（失明するとやばい）。なんといっても、まずは、4月の癌の手術後2年半の検査はクリアしたい。

ウォーキング1万歩以上/日は堅持。また、上半身を鍛えたい。

また、英語の本は一冊は読みたいです。いやいや目標は高く、1季節1冊で4冊。語学は健康とは関係ないかとおもいきや、残念、2ヶ国語マスターはぼけ防止にいいとか。ついでに、論理脳を鍛えるために数学でもやろうかな。合唱は複式呼吸法の訓練。

そして、今年のモットーはポジティブ思考。
さっそく、
「今朝は寒かった。寒いと感じるのは生きてる証拠。」

今日で長かった休みは終わりです。明日から仕事。

体重、4日で4キロアップ

新年、食って寝てしてたら、４日で４キロも増えてしまいました。案の定、腰にきました。こんなことしてたら、１月終わりには30キロも増えてしまうではありませんか。というわけで、今年もやはり減量に努めることにします。